دارو های پر عوارض برای کلیه ها

دارو های پر عوارض برای کلیه ها : در این بخش مدیکا با دارو های پر عوارض برای کلیه ها آشنا می شوید.

دارو های پر عوارض برای کلیه ها

به گزارش لیولاوفروت، به گفته متخصصان، آسیب‌های کلیوی معمولاً بسیار ظریف است و شاید زمانی متوجه آنها شوید، که دیگر جدی شده‌اند و بیش از 90 درصد عملکرد کلیه در نتیجه آنها از دست رفته است.

هنگامی که علائم شروع می‌شود ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

ضعف تنفس ناشی از ایجاد مایع در ریه‌ها

درد قفسه سینه، ناشی از التهاب پریکارد

ضعف عضلانی ناشی از عدم تعادل الکترولیت

آسیب کلیه دائمی و نیاز به دیالیز مادام العمر یا پیوند کلیه

مرگ.

قبل از مصرف داروهای زیر، از آثار منفی آنها بر  کلیه‌ها آگاه باشید. لیست داروهای زیر می‌تواند موجب آسیب‌های کلیوی کشنده باشد، بنابراین اگر آنها را مصرف می‌کنید، دوز توصیه شده توسط پزشکان را رعایت کنید:

آنتی بیوتیک ها: از جمله سفالوسپورین ها، متی سیلین، سیپروفلوکساسین، سولفونامیدها و آمفوتریسین B

ضد دردها: از جمله استامینوفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی از جمله آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، و ...

مهارکننده‌های COX-2: از جمله سلکوکسیب، روفکوکسیب.

داروهای سوزش سر دل: از جمله مهارکننده‌های پمپ پروتئین از شامل اومپرازول، لانوسپروزول، پانوترازول، رابپرازول، و اسموپرازول.

داروهای ضد ویروسی: از جمله آسیکلوویر، برای تبخال و تونفوویر برای اچ آی وی.

داروهای فشار خون بالا: از جمله رامیپریل، لیزینوپریل، کاپتوپریل، و مسدودکننده‌های گیرنده آنژیوتانسین مانند کاندازارتان و والزارتان.

داروهای اختلال دو قطبی: از جمله لیتیوم

داروهای ضد انعقادی: از جمله فنی توین، و تریدیون

داروهای شیمی درمانی: از جمله اینترفرون، سیس پلاتین، پامیدرونات، کربوپلاتین، تاکرولیموس، سیسکلوسپورین، میتومایسی سی.

داروهای پوکی استخوان و هیپرکلسمی: از جمله زولدرونیک اسید

مواد مخدر غیر قانونی: از جمله کوکائین و آمفتامین.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.            

پیشگیری از دیابت

پیشگیری از دیابت با تشخیص زود هنگام علائم آن : مدیکا : با تشخیص زود هنگام علائم بیماری دیابت می توانید از آن پیشگیری نمایید. راه کار هایی در این مقاله توضیح داده شده است.

پیشگیری از دیابت با تشخیص زود هنگام علائم آن

دیابت نوع ۲ بین سالهای ۱۹۸۰ تا ۲۰۱۴ میلادی چهار برابر افزایش یافته است. معمولا ۹۰ درصد از افرادی که به دیابت مبتلا هستند علائم زودرس دیابت را تشخیص نمی دهند. این خود یکی از بزرگترین و مشکل ترین راه‌های مواجه شدن با بیماری دیابت است.

افرادی که از وجود این بیماری با خبر باشند با تغییر در روش تغذیه و مصرف دارو تا حد زیادی می توانند این بیماری را درمان کنند.

دقیق ترین راه پی بردن به دیابت نوع ۲ آزمایش خون A1C است که در صد گلوکز یا همان قند خون را اندازه گیری می کند.

اما قبل از آنکه آزمایش خون بدهید نشانه هایی وجود دارد که با بررسی آن‌ها فرد می تواند به وجود این بیماری در بدن خود پی ببرد.

افراد بالای ۴۵ سال حتما می بایست این آزمایش و کنترل ها را دقیقتر و سریعتر انجام دهند. در صورتی که اضافه وزن دارید،  سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید و یا سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت در شما هست نسبت به این مسئله می بایست حساسیت بیشتری نشان دهید.

از جمله علائم دیابت که شما را نسبت به وجود این بیماری مشکوک می سازند تشنگی بیش از حد و  تکرر ادرار است که از دو نشانه بسیار مهم در دیابت است.

نشانه های دیگر هم می تواند خبر از وجود این بیماری بدهد ولی این دو مورد بسیار حائز اهمیت است.

علائم زودرس دیابت

پوست چرب

طبق نظر پزشکان و به خصوص پزشکان پوست و مو اگر شما مبتلا به دیابت نوع ۲ باشید ممکن است علائمی در پوست شما رخ دهد که به این ترتیب است :

پوست های قرمز رنگ و یا قهوه ای و حتی پوست های رنگ زرد که به اصطلاح necrobiosis lipodica معروف هستند.

بیماران دیابتی معمولا پوست براق دارند و معمولا پوست بدن این افراد پوسته پوسته شده و دچار خارش شدید می شوند. خارش در این افراد به حدی است که رگ های خونی مشاهده می شوند.

به دلیل وجود انسولین بالا در خون سفتی و سختی پوست دیده می شود.

نقرس

نقرس از جمله بیماری های مرتبط به آرتریت است که با کمک اسیداوریک در بدن به وجود می آید و سبب پیدایش کریستال هایی در مفاصل، تاندون ها و استخوان ها می شود.

هر چند که در گذشته بر این باور بودند که نقرس بیماری مختص پادشاهان و افراد ثروتمند است ولی اکنون این بیماری در حال رشد و توسعه در تمام قشر جامعه می باشد.

طبق تحقیقاتی که نسبت به این بیماری  انجام شده است افرادی که مبتلا به نقرس باشند زمینه مساعد تری جهت افزایش بیماری دیابت در بدن خود دارند.

در هر دو این بیماری ها یعنی نقرس و دیابت، چاقی یکی از عوامل پیدایش بیماری می باشد.

پوست ضخیم

ضخیم شدن پوست که به عنوان اکسلروز دیجیتال شناخته می شود از علائم پیدایش دیابت نوع ۲ است. این حالت معمولا از انگشتان به خصوص انگشتان پا شروع می شود و می تواند به تمامی بدن گسترش پیدا کند.

ریزش مو

ریزش مو دلایل متفاوت و گوناگونی می تواند داشته باشد از جمله استرس و یا مصرف داروها و حتی عوامل ژنتیکی.

اما مقاومت به انسولین نیز می تواند سبب ریزش مو گردد که نشانه پیدایش دیابت نوع ۲ خواهد بود.

مقاومت به انسولین به این معنا است که بدن با استفاده از انسولین جهت انتقال قند خون به سلول ها دچار مشکل می شود. در حقیقت خون رسانی به سلول ها با اختلال همراه می شود و میزان قند موجود در خون بالا می رود.

خستگی

قند خون بالا انرژی شما را می گیرد. در صورتی که خستگی های مزمن دارید و بدون انجام کارهای سخت خسته می شوید ممکن است به یکی از علائم دیابت دچار شده باشید.

حدود ۵ الی ۱۰ درصد افراد به دیابت مبتلا هستند. نگران نباشید !! شما می توانید با مصرف یک رژیم سالم از پیشرفت دیابت جلوگیری کنید.

از رژیم مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات و ماهی و حبوبات و چربی های سالم است استفاده کنید تا چربی سوزی بهتری داشته باشید.

ورزش را اولویت امور روزانه خود قرار دهید، پیاده روی کنید تا قند خون به طرز شگفت آوری کاهش پیدا کند.

افرادی که ۱۰ درصد وزن بدن خود را از دست داده اند خطر ابتلا به دیابت را طی سه سال تا ۸۵ درصد کاهش داده اند.

پیشگیری از دیابت با تشخیص زود هنگام علائم آن

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.            

محافظت از چشم

محافظت از چشم در برابر آلودگی و صدمات خارجی در این بخش مدیکا مورد بحث قرار می گیرد. برای آشنایی با عوامل صدمه زننده به چشم ها و راه کار های مقابله با آن ها این مقاله را مطالعه بفرمایید. 

محافظت از چشم در برابر آلودگی و صدمات خارجی

عوامل خارجی صدمه زننده به چشم را به دو دسته کلی تقسیم‌بندی می‌کنیم، عوامل عفونی و غیرعفونی .

عوامل عفونی شامل مواردی مانند باکتری‌‌ها، قارچ‌‌ها، ویروس‌ها و آمیب‌هاست‌.

عوامل غیرعفونی شامل ضربه‌‌ها، مواد شیمیایی اسیدی یا قلیایی و سوختگی‌ها و موارد مشابه است.

در مقابله با تماس عوامل اسیدی و قلیایی با چشم چه باید کرد؟

اگر از بین عوامل شیمیایی، قلیاها به چشم برخورد کنند، با مکانیسم‌هایی، سد‌های جلوی خود را تخریب و داخل نسوج چشم نفوذ می‌کنند. برعکس عوامل اسیدی با واکنش‌هایی که ایجاد می‌کنند، برای خودشان سد ایجاد می‌کنند. به همین علت، تماس چشم با عوامل شیمیایی بازی (قلیاها) نگران کننده تر است، در مقابله با عوامل شیمیایی ( اسیدی و قلیایی ) تنها کاری که باید انجام داد شستشوی کامل با آب زیاد و پاک، بدون ایجاد فشار بر روی چشم و مراجعه سریع به نزدیکترین مرکز اورژانس است.

به افرادی که به علت شغلی، ‌تماس با براده‌های آهن یا براده‌های آتش دارند چه توصیه‌ای دارید؟

افرادی که در این قسمت‌ها کار می‌کنند، اولا باید از عینک‌های محافظ استفاده کنند‌. همچنین به هیچ وجه نباید در محیط کارگاه، براده آهن را از چشم خارج کنند‌ و حتما باید به متخصص چشم یا یک مرکز درمانی مراجعه کنند.

در صورتی که حلال‌های نفتی و رنگ به چشم بپاشد چه باید کرد؟‌

در اینجا اصل قضیه مبتنی بر پیشگیری است‌. ولی اگر این مواد وارد چشم شود، اولین اقدام شست‌وشوی چشم با آب تمیز است. در واقع، نیم‌ساعت شست‌وشو لازم است و بعد از شست‌وشو مراجعه به مرکز درمانی توصیه می‌شود .

علائم کلی هنگام عفونت چشم و تماس با آلاینده‌ها چیست؟

درد، سوزش، حساس شدن چشم، عدم توانایی در بازکردن چشم و ترس از نور از نشانه‌های این مشکل است .در این موارد، باید از ماساژ چشم خودداری کنید. چرا که ماساژ دادن، باعث خراش قرنیه شده و عوامل میکروبی ثانوی ایجاد می‌شود .

در صورت ورود مواد و عوامل خارجی به داخل چشم، ‌ریختن انواع قطره‌های چشمی توصیه می‌شود؟

خیر هیچ فرد غیر چشم پزشکی نباید این کار را انجام دهد‌. در این موارد شست‌وشو با آب تمیز کمک‌کننده است.

بعضی افراد بویژه کارگران ساختمانی ممکن است در محل کار خود به صورت عمدی یا غیرعمد،صورتشان را با آب آلوده شست‌وشو دهند. دراین مورد چه نظری دارید؟‌

داخل این آب‌ها پر از میکروب و عوامل بیماری‌زا و آمیب است‌. دراین حالت با فشاری که با دست به چشم وارد می‌شود، چشم دچار خراش شده و میکروب وارد چشم می‌شود‌. در این جا چشم دچار قرمزی، درد و اسپاسم پلک‌ها می‌شود که فرد باید به‌سرعت به مرکز درمانی منتقل شود .

در محیط‌های شغلی که بارگیری و حمل سنگ آهن انجام می‌شود، گرد و غباری هست که داخل آن سیلیس است، گاه این گرد و غبار روی صورت می‌نشیند به ‌طوری که در گوشه چشم دیده می‌شود .در این موارد چه باید کرد؟‌

در این محیط‌های شغلی باید فرد از محافظ چشم استفاده کند‌.

اگر مواد تیز و برنده وارد چشم شود، حداقل همانجا شست‌وشو با آب تمیز را انجام دهد و تلاش دیگری برای خارج کردن این مواد از چشم نکند و در صورت لزوم به مرکز درمانی مراجعه کند .

چرا نباید قطره‌های اشک مصنوعی یا نگه دارنده را زیاد مصرف کرد؟

در مورد قطره‌های اشک مصنوعی یا نگه دارنده، محدودیت داریم. این نوع قطره‌ها نباید بدون حساب و کتاب داخل چشم ریخته شود .

در صورتی که شیشه با اصابت به زمین بشکند و خرد شیشه وارد چشم شود چه اقداماتی را توصیه می‌کنید؟‌

درآوردن شیشه از داخل چشم با چشم غیرمسلح کار آسانی نیست و ممکن است تلاش‌ها بی نتیجه باشد. شیشه یک ماده خنثی است و اگر در چشم رود طوری که نتوانیم آن را خارج کنیم، نگران نمی‌شویم اما ترجیح می‌دهیم خود شخص این کار را انجام ندهد و به مرکز درمانی مراجعه کند .

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.            

علل ترک پا و درمان ترک پاشنه پا

علل ترک پاشنه پا و راهکار های درمان آن در این مقاله مدیکا توضیح داده شده است. برای آشنایی با علل ترک پا و راهکار های درمان آن این مقاله را مطالعه بفرمایید. یکی از علت های شایع ترک پاشنه پا، راه رفتن مداوم روی فرش، موکت و سطح های زبر است. ترک هایی که کف پا ایجاد می شود، پوست شکاف خورده ای است که سطح خارجی پوست (اپیدرمیس) را تحت تاثیر قرار می دهد.

علل ترک پاشنه پا و راهکار های درمان

اضافه وزن

افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت یا مواد شوینده قرار می گیرد، مانند مربیان شنا که بیشتر مستعد خشکی پاشنه یا کف پا هستند.

پسوریازیس

این بیماری به طور نادر در کف دست یا کف پا مشاهده می شود اما اگر ترک های پا همراه با پوست قرمز و ملتهب باشد، این ترک ها ناشی از بیماری پسوریازیس است. پوست حالت چرمی شکل دارد و چون قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، پوست کف پا دچار ترک می شود که همراه با درد است. این دسته از ترک های پا درمان متفاوتی نسبت به ترک های معمولی کف پا دارند. یعنی علاوه بر نرم کننده ها باید از کرم های مخصوص برای درمان ضایعات پسوریازیس استفاده شود.

عفونت های قارچی

این بیماری بیشتر در سنین بالا و افراد مسن دیده می شود. در نگاه اول ممکن است فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده است، اما اگر ترک ها با پوسته ریزی های چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند.

اگزما

در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت های ایجاد اگزما می تواند ناشی از شغل فرد باشد. مثلا افرادی که پاهای شان دائما داخل مواد شیمیایی قرار دارد، در این مواقع باید پاها از این مواد دور نگه داشته شوند.

کراتودرمی

یک بیماری مادرزادی است. راه رفتن افراد مبتلا به این بیماری را می توان به کسانی که روی شیشه یا سنگلاخ راه می روند تشبیه کرد. برای همین پیاده روی و راه رفتن طولانی مدت برای این افراد مناسب نیست، چراکه با درد زیاد همراه است. این بیماری هم جزو بیماری هایی است که نباید با ترک های پاشنه پا عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می توان این بیماری را تحت کنترل گرفت.

کم آبی بدن

پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.            

غذا های بسیار مقوی برای چشم و بینایی

غذا های مقوی برای چشم ها را  در مدیکا معرفی می کنیم. برای آشنایی با غذا های مفید برای چشم ها این مقاله را مطالعه بفرمایید.

غذا های بسیار مقوی برای چشم و بینایی

غذا های مقوی برای چشم ها

اختلالات بینایی ، کاهش قابلیت بینایی تا جایی است که دیگر عینک یا لنز نتوانند اصلاحش کنند. مشکلات شایع مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا همگی با اختلالات بینایی زودرس در ارتباط هستند.

دو نوع از اختلالات بینایی هستند که می توانید روی پیشگیری از آنها کار کنید. یکی از این موارد که به خوبی نیز شناخته شده است آب مروارید نام دارد و باعث حالتی ابری در در لنز تمیز چشم می شود. با وجود اینکه از عوامل اصلی چنین اختلالی افزایش سن است اما گاهی نیز کمبود برخی از مواد مغذی دلیل بروزش هستند.

دومین اختلال بینایی شایعی که می توانید از آن پیشگیری کنید دژنراسیون ماکولا است. این مشکل زمانی خود را نشان می دهد که شبکیه چشم شروع به خراب شدن می کند. دو نوع خراب شدن شبکیه چشم داریم: خشک و تر. دژنراسیون ماکولا خشک مربوط به افزایش سن است. اما دژنراسیون ماکولا تر ماجرایش متفاوت است.

دژنراسیون ماکولا تر ناشی از تلاش بدن برای پیشگیری از کمبود است. در این تلاش بدن شروع به ساخت رگ های خونی زیر شبکیه چشم می کند اما رگ های خونی جدید از خود مایعات ترشح می کنند که باعث وارد شدن آسیب های جبران ناپذیر به شبکیه چشم می شوند.

با وجود اینکه می توان با جراحی آب مروارید را برداشت و برای دژنراسیون ماکولا نیز درمانی وجود ندارد اما برای کمک به بینایی تان در آینده این تغییرات غذایی در برنامه تان ضروری است.

1- اسید چرب های امگا 3

این اسید چرب های ضروری می توانند از دژنراسیون ماکولا پیشگیری کنند و همچنین به تخلیه مایعات از چشمتان که موجب بالا رفتن فشار روی چشم می شوند کمک کنند. موادی که می توانید با مصرفشان مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 دریافت کنید:

مکمل های روغن ماهی

سالمون یا تن

سبزیجاتی که برگ های سبز تیره دارند

بذر کتان و روغن بذر کتان

گردو

2- ویتامین A

ویتامین A آنتی اکسیدانی است که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن، کمک به سطح چشم تا سدی موثر در برابر باکتری ها و ویروس ها باشد، دارد. ویتامین A به پیشگیری و یا کند کردن روند دژنراسیون ماکولای خشک کمک می کند. این مواد را به برنامه غذایی خود اضافه کنید:

هویج

طالبی

سیب زمینی شیرین

کلم یا اسفناج

لبنیات

3- ویتامین C

ویتامین C به بدن کمک می کند تا بافت های هم بند کلاژن را تشکیل دهد که در قرنیه چشم پیدا می شوند. تحقیقات نشان داده ویتامین C می تواند از بروز آب مروارید و از دست دادن بینایی به خاطر دژنراسیون ماکولا پیش گیری کند. این مواد را می توانید به سادگی وارد برنامه روزانه خود کنید:

مرکبات ( پرتقال، گریپ فروت )

فلفل دلمه ای های قرمز، زرد و نارنجی

کلم

کلم بروکسل

توت فرنگی، تمشک و یا بلوبری

4- کربوهیدرات های پیچیده غیر فرآوری شده

استفاده از برنامه غذایی با شاخص گلیسمی بالا می تواند باعث افزایش قند خون و آسیب به چشم ها از طریق ابتلا به دیابت و دژنراسیون ماکولا شود. کربوهیدرات های پیچیده آرامتر شکسته می شوند و فیبر بیشتری را به بدن می آورند در نتیجه انرژی تان پایدارتر است و قند خون متعادل تری دارید.

برنج قهوه ای

پاستا، نان و غلات سبوس دار

لوبیا ها

عدس

تثبیت برنامه غذایی متعادل، می تواند کارهای بزرگی برای بینایی تان انجام دهد. تحقیقات اخیر نشان داده، رژیم های غذایی که سرشار از چربی های مضر هستند می توانند با تاثیر روی شبکیه و قرنیه، آسیب های جدی به بینایی تان وارد کنند. در واقع اگر می خواهید از بینایی خود محافظت کنید باید برنامه غذایی خود را بهبود ببخشید و سالم غذا بخورید.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.