غذا های مضر برای استخوان ها

5  غذای مضر برای استخوان ها : غذا هایی که برای سلامت استخوان ها مناسب نیستند را درا بن بخش مدیکا معرفی می کنیم. مقاله های مرتبط باسلامتی و تغذیه را می توانید در بخش آموزش های مدیکا مطالعه بفرمایید.

5  غذای مضر برای استخوان ها

مواد غذایی مضر برای استخوان ها را بشناسید

باید بدانیم که مصرف زیاد کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید از سبک زندگی سالمی برخوردار بود. یکی از مواردی که در کنار جذب کلسیم باید بیشتر به آن دقت کرد، محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان‌ها است. چون این مواد غذایی نامناسب که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین‌ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می‌کنند.

زیاده‌روی در مصرف نمک

زیاده‌روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می‌اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می‌کنند به طوری که گفته می‌شود ۸۵ درصد مردان و ۶۰ درصد زن‌ها روزانه ۲/۳ گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می‌کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از ۶ گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می‌دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان‌ها منجر می‌شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می‌شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می‌کند که برای سلامت مفاصل مضر است.

معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می‌کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در ۵/۲ بکنید. بدن شما فقط به ۳/۲ گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین می‌شود. یادتان باشد که غذاهای آماده، سوسیس و کالباس، کنسروها و غیره سرشار از نمک و برای سلامتی استخوان‌ها مضر هستند. عادت کنید که برچسب مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در حالت کلی هر ماده غذایی ۱۰۰ گرمی که حاوی بیش از ۵/۰ گرم سدیم باشد خیلی شور محسوب می‌شود و برای سلامتی تان مضر است. چنانچه این میزان کمتر از ۱/۰ گرم باشد، جزو مواد غذایی کم نمک بوده و می‌توانید آن را مصرف کنید..

قهوه و کافئین

جذب میزان بالای کافئین به طور جزئی در جذب کلسیم مشکل ایجاد می‌کند. یک فنجان قهوه می‌تواند مانع از جذب حدود ۶ میلی گرم کلسیم شود که معادل میزان کلسیم موجود در یک قاشق شیر است. بنابراین توصیه می‌شود که قهوه تان را با شیر میل کنید تا جبران مافات شود. اگر عادت به نوشیدن نوشابه دارید نیز کافئین همین تاثیر را به جا می‌گذارد. علاوه بر این امکان دارد که اسید فسفریک موجود در اکثر نوشیدنی های گازدار (که برای نگهداری آن‌ها افزوده می‌شود) بافت استخوان‌ها را ضعیف کند. زمانی که در خون ما میزان فسفر از میزان کلسیم بیشتر باشد، بدن بخشی از کلسیم استخوان‌ها را برمی‌دارند تا تعادل را برقرار کند.

آلرژی‌های غذایی

به نظر می‌رسد که مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش علائم آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) یا آرتریت مرتبط با پسوریازیس در برخی افراد می‌شود. اگر تصور می‌کنید که دچار آلرژی یا عدم تحمل برخی مواد غذایی هستید، مشکل را با پزشکتان در میان بگذارید تا برنامه غذایی تان بررسی شده و در صورت لزوم ماده غذایی مشکوک به تدریج از رژیمتان حذف شود.

مواد غذایی اسیدی

البته تاکنون شواهدی دال بر تشدید آرتریت با مصرف مواد غذایی اسیدی مانند پرتقال یا گوجه فرنگی یافت نشده است. میزان اسیدیته این مواد غذایی کمتر از حالت اسیدی معده است. اگر متوجه شده اید که با مصرف برخی مواد غذایی علائمتان تشدید می‌شود از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از مواد غذایی دیگر برای تامین ویتامین‌های بدنتان استفاده کنید.

داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان‌ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود. در حین روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می‌کنند که pH بدن را تغییر می‌دهند. هر چه pH بدن اسیدی‌تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان‌ها نیز بالاتر می‌رود. میزان پروتئین مورد نیاز خانم‌ها ۴۶ و آقایان ۵۶ گرم در روز است. برای افزایش سلامت استخوان‌ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزیجات و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید – باز بدن حفظ شود. برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است که به ازای هر ۱۰۰ گرم گوشت قرمز ۵۰۰ گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.   

مضرات استفاده از ریمل ها

خطرات استفاده از ریمل ها : استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی شیمیایی می تواند خطراتی باری سلامتی داشته باشد که در این بخش مدیکا به بررسی خطرات استفاده از ریمیل ها می پردازیم.

خطرات استفاده از ریمل ها

دکتر محمد طاهر رجبی، معاون پژوهشی بیمارستان فارابی بیان کرد: بیشترین آسیب چشمی که لوازم آرایش ها برای زنان رقم می زند ناشی از استفاده ریمل ها و خط چشم هاست. ریمل های ضد آب و چرب که به سختی از روی مژه ها پاک می شوند و درهنگام تمیز کردن ناخودگاه مقداری از آن به داخل چشم رفته و همچنین تعدادی از مژه ها نیز کنده می شود و در دراز مدت خشکی های چشمی شدید، تغییر در لبه پلک و التهاب را نیز برای فرد رقم می زند.

وی در ادامه افزود : ریمل‌ هایی که پایه اصلی آن ها آبکی است، محیط مناسبی برای رشد میکروب‌ها هستند و می‌توانند عفونت‌های چشمی، التهاب، قرمزی، ترشحات غلیظ، خارش و حتی پوسته‌‌ریزی لبه پلک را ایجاد کند. ریمل‌ هایی که پایه اصلی آنها روغن است، در برابر عرق کردن، ریزش اشک و آب مقاوم هستند و متأسفانه به مدت طولانی روی مژه می ‌ماند و از آنجا که به سختی پاک می‌شود، موجب ریزش مژه‌ها و چسبندگی آنها می ‌شود. درکسانی که سابقه ابتلا به گل مژه دارند، اگر از ریمل ضدآب استفاده کنند، به دلیل انسداد بیشتر مجاری خروجی اشک احتمال بروز عفونت با باکتری و گل مژه بیشتر می شود.

به گفته رجبی، به طور کلی از مهم ترین خطراتی که این دسته از لوازم برای چشم ها به وجود می آورند حساسیت در سطح قرینه، خشکی چشم ، گل مژه وعفونت ملتحمه را می توان نام برد. علاوه بر این اشک ریزش، سوزش، خارش و قرمزی معمولا در پی التهاب نیز اتفاق می افتد. خانم ها برای سلامت بیشتر چشم و پلک، قبل از استفاده از ریمل از روغن بادام و نارگیل روی مژه شان استفاده کنند.

معاون پژوهشی بیمارستان فارابی در رابطه با علت این دسته از عوارض اظهار داشت: مواد نگهدارنده و رنگی موجود در این محصولات در ارتباط با بدن واکنش منفی نشان می دهد، بدین شکل که چشم را درگیر انواع حساسیت ها، قرمزی، سوزش و... می کند. اما سوالی که در اینجا بیش از همه چیز حائز اهمیت است، نحوه جلوگیری از این دسته از خطرات می باشد، لذا بسیار توصیه می شود خانم ها از ریمل ها و خط چشم ها برای مدت های طولانی استفاده نکنند، به هیچ عنوان با آن ها نخوابند و اکیدا از مصرف لوازم آرایش دیگران پرهیز کنند، همچنین دستان خود را قبل از استفاده از لوازم آرایش، با آب و صابون بشویند.

وی تاریخ قابل استفاده بودن ریمل و خط چشم ها را 3 ماه پس از باز شدن، دانست و گفت: اگر محصولی بیش از این مدت در خانه موجود است حتما دور انداخته شود. خانم ها دقت داشته باشند، این محصولات را به هیچ عنوان با آب رقیق نکنند، چرا که همین افزودن آب به ریمل یا خط چشم مقاومت میکروبی موجود در نگهدارنده را کاهش می دهد و ریسک عفونت را بسیار بالا می برد، علاوه بر آن دمای بالای 30 درجه برای این کالاها اصلا مناسب نیست و افرادی که لوازم آرایش خود را در ماشین قرار می دهند دقت داشته باشند لوازم‍شان بسیار سریع تر خراب می شود.

رجبی در ادامه هشدار داد: خانم ها برای رقیق شدن ریمل از بزاق دهان استفاده نکنند، چرا که باکتری های موجود در دهان باعث بروز عفونت نیز می شود. نکته دیگر در خصوص افرادی است که از مژه های مصنوعی بصورت متداول استفاده می کنند، این دسته از افراد برای چسباندن مژه مصنوعی از نوعی چسب کمک می گیرند که عارضه در پی دارد و می تواند خطرناک باشد، اما به صورت معمول، قرمزی، زخم قرنیه، خارش، خشکی لبه پلک، زخم بالای پلک، ریزش مژه ها از عوارض شایع آنهاست.

به گفته معاون پژوهشی بیمارستان فارابی، خانم ها اگر می خواهند مژه های بلند و پُری داشته باشند اسفاده مداوم از لوازم آرایشی چون ریمل و خط چشم راکنار بگذارند و در صورت مصرف، پس از مدت کوتاهی آنها را به صحیح ترین روش ممکن از روی چشمانشان پاک کند.

این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: استفاده طولانی‌مدت از ریمل موجب بسته‌شدن منافذ پوست و تغییر رنگ و بدشکل شدن مژه شده و مژه‌ها بعد از مدتی استحکام اولیه خود را از دست می‌دهند، توصیه می شود با ریمل نخوابید، زیرا فولیکول‌های مژه مسدود شده و احتمال ریزش آن هنگام شست‌و‌شو بیش‌تر می‌شود. خطرناک ترین عارضه ای که ریمل ها برای چشم رقم می زنند زخم قرنیه و در ادامه نابودی بینایی فرد است. لذا افراد با مشاهده علامت های هشدار دهنده مانند درد چشم، سوزش، خارش، اشک ریزش، قرمزی لبه پلک و چشم به دلیل خراش قرنیه و زخم قرنیه که بسیار حائز اهمیت است، سریعا باید به پزشک مراجعه کنند.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.            

راهکار های پیشگیری از حمله قلبی

نکاتی برای پیشگیری از حمله قلبی : با رعایت این نکات می توانید از حمله قلبی پیشگیری نمایید. در واقع قبل از حمله قلبی نشانه های در بدن مشاهده می شود که با جدی گرفتن آنها می توان از خطر جلوگیری کرد.

نکاتی برای پیشگیری از حمله قلبی

بیماری‌های قلبی امروزه به عنوان نخستین عامل مرگ و میر در جهان شناخته شده است. بسیاری مواقع فرد دچار حمله قلبی شده، اما از علامت‌های حمله قلبی که ممکن است تهدید کننده زندگی او باشد خبر ندارد.

برخی علائم بیماری و حمله قلبی را نمی‌شناسند در صورتی که دانستن این علائم فرد را از خطر مرگ حفظ می‌کند و درمان به موقع بسیار حائز اهمیت است. در اینجا ۷ علامت هشداردهنده حمله قلبی را به شما معرفی می‌کنیم که در صورت مشاهده آن‌ها باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

سوزش قلب و تهوع و درد معده

در صورتی که سوزش قلب و تهوع و درد معده را مشاهده کردید فورا به اورژانس مراجعه کنید، زیرا ممکن است این درد‌ها و علائم مربوط به قلب باشد/ هر چند که این امکان وجود دارد که درد به علت مشکل در سیستم گوارش بروز کرده باشد، اما با مراجعه به پزشک از یک خطر بزرگ می‌توانید جلوگیری کنید، در بسیاری موارد علائم حمله قلبی با علائم مشکل گوارشی اشتباه گرفته می‌شود و بروز این علائم در حمله‌ قلبی زنان شایع‌تر است.

اضطراب و بی خوابی

بیماری‌های قلبی با کاهش سطح اکسیژن شناخته شده اند و این موضوع می‌تواند بر خلق وخوی شما تأثیر بگذارد و شما می‌توانید آن را بلافاصله حس کنید.

حملات اضطراب و بی خوابی اولین نشانه‌های هشدار دهنده‌ای هستند که از وقوع یک اتفاق و عملکرد نادرست در بدن خبر می‌دهند و اغلب، این حملات اضطرابی در زنان بیشتر از مردان است.

تعریق بدون دلیل

اگر بدون دلیل و تحرک عرق می‌کنید، به این معنی است که باید به پزشک مراجعه و قلب خود را چک کنید به ویژه اگر این عارضه بیش از یک هفته طول بکشد.

خستگی بیش از حد

خستگی یک علامت هشداردهنده بوده و اگر مدت طولانی طول بکشد وزندگی عادی را برای شما دشوار کند می‌تواند ناشی از ضعف قلب باشد، در این صورت به شما توصیه می‌کنیم که با دیدن این علامت به پزشک مراجعه کنید، زیرا خطر حمله یا ایست قلبی در کمین شماست.

درد قفسه سینه

شاید یکی از نشانه‌های شایع که بسیاری از افراد آن را به عنوان درد قلبی می‌شناسند درد قفسه سینه باشد، این درد به صورت فشار یا سوزش بوده و در صورت بروز باید به سرعت به پزشک مراجعه کرد.

باید توجه کنید در صورتی که این درد به بازوی چپ خود و یا پشت منتشر شود، خطر حمله قلبی بیشتر بوده و این عارضه در مردان بسیار دیده می‌شود، در زنان اغلب مشکلات قلبی بدون درد قفسه سینه بروز می‌کند.

تیر کشیدن و درد قلب

اگر چه درد قفسه سینه اغلب با یک حمله قلبی مرتبط بوده، اما در مواقعی درد در شانه ها، دست، گردن و حتی فک نیز با مشکل قلبی در ارتباط است و می‌تواند منجر به حمله قلبی شود.

اگر احساس درد غیر منتظره‌ای داشتید که علت آن را نمی‌دانید بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا خطر حمله قلبی در شما بررسی شود.

سرگیجه و تنگی نفس

در افرادی که قلب ضعیف دارند، این اندام حیاتی، توان پمپ کردن اکسیژن به همه بدن را ندارد که در نتیجه تنگی نفس، سردرد و سرگیجه در فرد بروز می‌کند.

این عارضه در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود و در صورت مشاهده این علامت باید به پزشک مراجعه کرده تا از بروز حمله قلبی و خطرات آن پیشگیری کنید.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.            

مواد غذایی بسیار خطرناک برای کبد

مواد غذایی بسیار خطرناک برای کبد

مواد غذایی مضر برای کبد : با استفاده از تغذیه و رژیم غذایی مناسب می توانید بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های مرتبط با کبد را پیشگیری نمایید. در این مقاله مدیکا به بررسی غذا های مضر برای کبد می پردازیم.

مواد غذایی مضر برای کبد

شکر

کبد از یک نوع شکر به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده می‌کند. زمانی که میان فروکتوز وارد شده به بدن زیاد باشد، منجر به تجمع چربی و بیماری های جدی کبدی می‌ شود. برخی تحقیقات نشان می‌دهد چربی به اندازه الکل برای کبد مضر است. بنابراین اولین قدم برای محافظت از کبد کاهش مصرف شیرینی است.

استفاده بی رویه از مکمل‌های گیاهی بدون تجویز پزشک

برخی افراد تصور می‌کنند هر نوع مکمل گیاهی هیچ صدمه‌ای به بدن وارد نمی‌کند. این باور کاملا اشتباه است و گاهی مصرف نادرست و افراطی یک مکمل گیاهی می‌تواند منجر به بیماری‌ هپاتیت یا نارسایی کبد شود. بنابراین تمام داروها و مکمل‌های گیاهی باید تحت نظر پزشک و با وسواس مصرف شوند.

چاقی و اضافه وزن

چاقی منجر به تجمع چربی در کبد و کبد چرب غیر الکلی می‌شود و ممکن است باعث تورم کبد شود. بنابراین کاهش وزن اولین قدم در جهت سلامتی کبد است.

مصرف بیش از حد ویتامین A

معمولا بدن از طریق مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه آنهایی که رنگ نارنجی و زرد دارند، ویتامین A مورد نیاز خود را تامین می کند. مطالعات نشان می دهد مصرف بیش از حد ویتامین A به کبد آسیب می‌زند.

نوشابه

نوشابه و نوشیدنی‌های مصنوعی یکی از مهمترین دلایل آسیب به کبد هستند. برای محافظت از کبد مصرف نوشیدنی های مصنوعی شیرین را کاهش دهید.

استامینوفن

دوز نامناسب استامینوفن یکی از عوامل آسیب‌رسان به کبد است. برای مثال چنانچه سرما خورده‌اید و سر درد دارید، مراقب باشید که به طور همزمان از داروی استامینوفن و سرماخوردگی استفاده نکنید، چون داروی سرماخوردگی نیز حاوی استامینوفن است و می‌تواند به کبد صدمه بزند.

چربی‌های ترانس

چربی های ترانس برای کبد بیش از اندازه مضر هستند. دقت کنید حتی اگر در جدول ارزش غذایی میزان چربی ترانس صفر قید شده باشد، هنوز هم مقداری چربی در آن ماده وجود دارد.

دانستنی هایی در باره کبد

کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت را به عهده دارد. کبد با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند و تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند.

کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف می کند و در هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. متاسفانه بیماری های کبدی با هیچ علامت ظاهری همراه نیستند و بیمار زمانی از آن مطلع می شود که کار از کار گذاشته است. سرطان کبد، نارسایی کبد, سیروز، هپاتیت و هموکروماتوز شایع ترین مشکلات کبد هستند.

غذا های مفید برای کبد

انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه، مهمترین غذاهایی هستند که کبد را سالم نگه می دارند. استفاده از غذاهای آماده و حاضری، الکل و سیگار، روغن و غذاهای سرخ کرده و عدم تحرک، مهمترین دلایل آسیب به کبد هستند.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.            

تشخیص و مراقبت از سرطان سینه

تشخیص و مراقبت از سرطان سینه

علائم سرطان سینه : این نشانه ها ممکن است حامل خبر بدی باشند. علائم سرطان سینه در این بخش مورد بررسی قرار می گیرند. مقاله های کامل تر درباره سلامت زنان را می توانید در بخش آموزش های مدیکا دنبال نمایید.

علائم سرطان سینه

رشد سریع و ازدیاد سلول ها، در هر دو نوع تومورهای خوش خیم و بدخیم سرطان پستان، وجود دارد. روند زیاد شدن سلول ها در تومورهای خوش خیم (Benign tumors) در مرحله مشخصی متوقف می شود، در تومورهای بدخیم این رشد به صورت غیر قابل مهار ادامه می یابد تا حدی که در صورت عدم درمان، تمامی قسمت های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد.

 سرطان سینه یکی از شایع ترین بیماری های جهان است، ولی خوشبختانه با غربالگری منظم می توان، در هر مرحله از رشد سلول های سرطانی، سلول های غیر عادی را پیدا کرد و شانس زنده ماندن را بالا برد.

علائم ساده و مهم سرطان سینه در زنان و مردان

1- سرفه مداوم

سرفه های خشک، تنفس های کوتاه و گلو درد، می تواند نشان دهنده سلولهای سرطانی باشد که در حال انتشار به ریه ها هستند. این مشکل به عنوان سرطان سینه ثانویه برای 60 تا 70 درصد زنان اتفاق می افتد.

2- خال جدید

همه می دانند که خال ها خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا میبرند، ولی خوب است که بدانید، افرادی که خال بیشتری در بدن خود دارند، خطر ابتلا به سرطان سینه در آنها 13 درصد بیشتر است. اگر شما خال های جدیدی روی بدنتان دیدید یا تغییراتی روی خال ها مشاهده کردید، باید دنبال درمان آن باشید. خالی که با خارش، خون آمدن، تغییر شکل و اندازه مشاهده شود، می تواند نشان دهنده سرطان سینه نیز باشد.

3- خستگی

یکی از نشانه های بارز سرطان، خستگی است. همچنین از علایم این بیماری نامنظمی کارکرد غده ها یا عدم تعادل هورمون هاست، این علائم وقتی توام می شود با افسردگی، کم خوابی و دردهای مداوم، همراه با احساس ضعف و خستگی و تنبلی بدون هیچ علتی، ممکن است که سرطان سینه داشته باشید.

4- مشکلات گوارشی

پف رگ های شکمی ،یبوست، بی اختیاری مثانه. این تغییرات در اثر بی نظمی هورمون ها و تاثیرات گوارشی و عملکرد ارگان های بدن ایجاد می شود، بعضی از بیمارها کنترل خود را هنگام خنده ، سرفه یا عطسه از دست میدهد.

5- کمردرد

از هر 10 نفر 8 نفر کمر درد دارند، نشستن طولانی مدت ، بد نشستن، خطر کمر درد را بالا می برد، اما از طرفی، بر اساس گزارش مرکز سرطان آمریکا، کمردرد های عجیب را بایستی جدی گرفت. کمردرد ممکن است سرطان سینه را که به ستون فقرات منتشر می شود نشان دهد.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.