علل ترک پا و درمان ترک پاشنه پا

علل ترک پاشنه پا و راهکار های درمان آن در این مقاله مدیکا توضیح داده شده است. برای آشنایی با علل ترک پا و راهکار های درمان آن این مقاله را مطالعه بفرمایید. یکی از علت های شایع ترک پاشنه پا، راه رفتن مداوم روی فرش، موکت و سطح های زبر است. ترک هایی که کف پا ایجاد می شود، پوست شکاف خورده ای است که سطح خارجی پوست (اپیدرمیس) را تحت تاثیر قرار می دهد.

علل ترک پاشنه پا و راهکار های درمان

اضافه وزن

افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت یا مواد شوینده قرار می گیرد، مانند مربیان شنا که بیشتر مستعد خشکی پاشنه یا کف پا هستند.

پسوریازیس

این بیماری به طور نادر در کف دست یا کف پا مشاهده می شود اما اگر ترک های پا همراه با پوست قرمز و ملتهب باشد، این ترک ها ناشی از بیماری پسوریازیس است. پوست حالت چرمی شکل دارد و چون قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، پوست کف پا دچار ترک می شود که همراه با درد است. این دسته از ترک های پا درمان متفاوتی نسبت به ترک های معمولی کف پا دارند. یعنی علاوه بر نرم کننده ها باید از کرم های مخصوص برای درمان ضایعات پسوریازیس استفاده شود.

عفونت های قارچی

این بیماری بیشتر در سنین بالا و افراد مسن دیده می شود. در نگاه اول ممکن است فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده است، اما اگر ترک ها با پوسته ریزی های چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند.

اگزما

در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت های ایجاد اگزما می تواند ناشی از شغل فرد باشد. مثلا افرادی که پاهای شان دائما داخل مواد شیمیایی قرار دارد، در این مواقع باید پاها از این مواد دور نگه داشته شوند.

کراتودرمی

یک بیماری مادرزادی است. راه رفتن افراد مبتلا به این بیماری را می توان به کسانی که روی شیشه یا سنگلاخ راه می روند تشبیه کرد. برای همین پیاده روی و راه رفتن طولانی مدت برای این افراد مناسب نیست، چراکه با درد زیاد همراه است. این بیماری هم جزو بیماری هایی است که نباید با ترک های پاشنه پا عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می توان این بیماری را تحت کنترل گرفت.

کم آبی بدن

پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.            

غذا های بسیار مقوی برای چشم و بینایی

غذا های مقوی برای چشم ها را  در مدیکا معرفی می کنیم. برای آشنایی با غذا های مفید برای چشم ها این مقاله را مطالعه بفرمایید.

غذا های بسیار مقوی برای چشم و بینایی

غذا های مقوی برای چشم ها

اختلالات بینایی ، کاهش قابلیت بینایی تا جایی است که دیگر عینک یا لنز نتوانند اصلاحش کنند. مشکلات شایع مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا همگی با اختلالات بینایی زودرس در ارتباط هستند.

دو نوع از اختلالات بینایی هستند که می توانید روی پیشگیری از آنها کار کنید. یکی از این موارد که به خوبی نیز شناخته شده است آب مروارید نام دارد و باعث حالتی ابری در در لنز تمیز چشم می شود. با وجود اینکه از عوامل اصلی چنین اختلالی افزایش سن است اما گاهی نیز کمبود برخی از مواد مغذی دلیل بروزش هستند.

دومین اختلال بینایی شایعی که می توانید از آن پیشگیری کنید دژنراسیون ماکولا است. این مشکل زمانی خود را نشان می دهد که شبکیه چشم شروع به خراب شدن می کند. دو نوع خراب شدن شبکیه چشم داریم: خشک و تر. دژنراسیون ماکولا خشک مربوط به افزایش سن است. اما دژنراسیون ماکولا تر ماجرایش متفاوت است.

دژنراسیون ماکولا تر ناشی از تلاش بدن برای پیشگیری از کمبود است. در این تلاش بدن شروع به ساخت رگ های خونی زیر شبکیه چشم می کند اما رگ های خونی جدید از خود مایعات ترشح می کنند که باعث وارد شدن آسیب های جبران ناپذیر به شبکیه چشم می شوند.

با وجود اینکه می توان با جراحی آب مروارید را برداشت و برای دژنراسیون ماکولا نیز درمانی وجود ندارد اما برای کمک به بینایی تان در آینده این تغییرات غذایی در برنامه تان ضروری است.

1- اسید چرب های امگا 3

این اسید چرب های ضروری می توانند از دژنراسیون ماکولا پیشگیری کنند و همچنین به تخلیه مایعات از چشمتان که موجب بالا رفتن فشار روی چشم می شوند کمک کنند. موادی که می توانید با مصرفشان مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 دریافت کنید:

مکمل های روغن ماهی

سالمون یا تن

سبزیجاتی که برگ های سبز تیره دارند

بذر کتان و روغن بذر کتان

گردو

2- ویتامین A

ویتامین A آنتی اکسیدانی است که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن، کمک به سطح چشم تا سدی موثر در برابر باکتری ها و ویروس ها باشد، دارد. ویتامین A به پیشگیری و یا کند کردن روند دژنراسیون ماکولای خشک کمک می کند. این مواد را به برنامه غذایی خود اضافه کنید:

هویج

طالبی

سیب زمینی شیرین

کلم یا اسفناج

لبنیات

3- ویتامین C

ویتامین C به بدن کمک می کند تا بافت های هم بند کلاژن را تشکیل دهد که در قرنیه چشم پیدا می شوند. تحقیقات نشان داده ویتامین C می تواند از بروز آب مروارید و از دست دادن بینایی به خاطر دژنراسیون ماکولا پیش گیری کند. این مواد را می توانید به سادگی وارد برنامه روزانه خود کنید:

مرکبات ( پرتقال، گریپ فروت )

فلفل دلمه ای های قرمز، زرد و نارنجی

کلم

کلم بروکسل

توت فرنگی، تمشک و یا بلوبری

4- کربوهیدرات های پیچیده غیر فرآوری شده

استفاده از برنامه غذایی با شاخص گلیسمی بالا می تواند باعث افزایش قند خون و آسیب به چشم ها از طریق ابتلا به دیابت و دژنراسیون ماکولا شود. کربوهیدرات های پیچیده آرامتر شکسته می شوند و فیبر بیشتری را به بدن می آورند در نتیجه انرژی تان پایدارتر است و قند خون متعادل تری دارید.

برنج قهوه ای

پاستا، نان و غلات سبوس دار

لوبیا ها

عدس

تثبیت برنامه غذایی متعادل، می تواند کارهای بزرگی برای بینایی تان انجام دهد. تحقیقات اخیر نشان داده، رژیم های غذایی که سرشار از چربی های مضر هستند می توانند با تاثیر روی شبکیه و قرنیه، آسیب های جدی به بینایی تان وارد کنند. در واقع اگر می خواهید از بینایی خود محافظت کنید باید برنامه غذایی خود را بهبود ببخشید و سالم غذا بخورید.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.            

غذا های مضر برای استخوان ها

5  غذای مضر برای استخوان ها : غذا هایی که برای سلامت استخوان ها مناسب نیستند را درا بن بخش مدیکا معرفی می کنیم. مقاله های مرتبط باسلامتی و تغذیه را می توانید در بخش آموزش های مدیکا مطالعه بفرمایید.

5  غذای مضر برای استخوان ها

مواد غذایی مضر برای استخوان ها را بشناسید

باید بدانیم که مصرف زیاد کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید از سبک زندگی سالمی برخوردار بود. یکی از مواردی که در کنار جذب کلسیم باید بیشتر به آن دقت کرد، محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان‌ها است. چون این مواد غذایی نامناسب که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین‌ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می‌کنند.

زیاده‌روی در مصرف نمک

زیاده‌روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می‌اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می‌کنند به طوری که گفته می‌شود ۸۵ درصد مردان و ۶۰ درصد زن‌ها روزانه ۲/۳ گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می‌کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از ۶ گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می‌دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان‌ها منجر می‌شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می‌شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می‌کند که برای سلامت مفاصل مضر است.

معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می‌کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در ۵/۲ بکنید. بدن شما فقط به ۳/۲ گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین می‌شود. یادتان باشد که غذاهای آماده، سوسیس و کالباس، کنسروها و غیره سرشار از نمک و برای سلامتی استخوان‌ها مضر هستند. عادت کنید که برچسب مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در حالت کلی هر ماده غذایی ۱۰۰ گرمی که حاوی بیش از ۵/۰ گرم سدیم باشد خیلی شور محسوب می‌شود و برای سلامتی تان مضر است. چنانچه این میزان کمتر از ۱/۰ گرم باشد، جزو مواد غذایی کم نمک بوده و می‌توانید آن را مصرف کنید..

قهوه و کافئین

جذب میزان بالای کافئین به طور جزئی در جذب کلسیم مشکل ایجاد می‌کند. یک فنجان قهوه می‌تواند مانع از جذب حدود ۶ میلی گرم کلسیم شود که معادل میزان کلسیم موجود در یک قاشق شیر است. بنابراین توصیه می‌شود که قهوه تان را با شیر میل کنید تا جبران مافات شود. اگر عادت به نوشیدن نوشابه دارید نیز کافئین همین تاثیر را به جا می‌گذارد. علاوه بر این امکان دارد که اسید فسفریک موجود در اکثر نوشیدنی های گازدار (که برای نگهداری آن‌ها افزوده می‌شود) بافت استخوان‌ها را ضعیف کند. زمانی که در خون ما میزان فسفر از میزان کلسیم بیشتر باشد، بدن بخشی از کلسیم استخوان‌ها را برمی‌دارند تا تعادل را برقرار کند.

آلرژی‌های غذایی

به نظر می‌رسد که مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش علائم آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) یا آرتریت مرتبط با پسوریازیس در برخی افراد می‌شود. اگر تصور می‌کنید که دچار آلرژی یا عدم تحمل برخی مواد غذایی هستید، مشکل را با پزشکتان در میان بگذارید تا برنامه غذایی تان بررسی شده و در صورت لزوم ماده غذایی مشکوک به تدریج از رژیمتان حذف شود.

مواد غذایی اسیدی

البته تاکنون شواهدی دال بر تشدید آرتریت با مصرف مواد غذایی اسیدی مانند پرتقال یا گوجه فرنگی یافت نشده است. میزان اسیدیته این مواد غذایی کمتر از حالت اسیدی معده است. اگر متوجه شده اید که با مصرف برخی مواد غذایی علائمتان تشدید می‌شود از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از مواد غذایی دیگر برای تامین ویتامین‌های بدنتان استفاده کنید.

داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان‌ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود. در حین روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می‌کنند که pH بدن را تغییر می‌دهند. هر چه pH بدن اسیدی‌تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان‌ها نیز بالاتر می‌رود. میزان پروتئین مورد نیاز خانم‌ها ۴۶ و آقایان ۵۶ گرم در روز است. برای افزایش سلامت استخوان‌ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزیجات و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید – باز بدن حفظ شود. برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است که به ازای هر ۱۰۰ گرم گوشت قرمز ۵۰۰ گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.   

مضرات استفاده از ریمل ها

خطرات استفاده از ریمل ها : استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی شیمیایی می تواند خطراتی باری سلامتی داشته باشد که در این بخش مدیکا به بررسی خطرات استفاده از ریمیل ها می پردازیم.

خطرات استفاده از ریمل ها

دکتر محمد طاهر رجبی، معاون پژوهشی بیمارستان فارابی بیان کرد: بیشترین آسیب چشمی که لوازم آرایش ها برای زنان رقم می زند ناشی از استفاده ریمل ها و خط چشم هاست. ریمل های ضد آب و چرب که به سختی از روی مژه ها پاک می شوند و درهنگام تمیز کردن ناخودگاه مقداری از آن به داخل چشم رفته و همچنین تعدادی از مژه ها نیز کنده می شود و در دراز مدت خشکی های چشمی شدید، تغییر در لبه پلک و التهاب را نیز برای فرد رقم می زند.

وی در ادامه افزود : ریمل‌ هایی که پایه اصلی آن ها آبکی است، محیط مناسبی برای رشد میکروب‌ها هستند و می‌توانند عفونت‌های چشمی، التهاب، قرمزی، ترشحات غلیظ، خارش و حتی پوسته‌‌ریزی لبه پلک را ایجاد کند. ریمل‌ هایی که پایه اصلی آنها روغن است، در برابر عرق کردن، ریزش اشک و آب مقاوم هستند و متأسفانه به مدت طولانی روی مژه می ‌ماند و از آنجا که به سختی پاک می‌شود، موجب ریزش مژه‌ها و چسبندگی آنها می ‌شود. درکسانی که سابقه ابتلا به گل مژه دارند، اگر از ریمل ضدآب استفاده کنند، به دلیل انسداد بیشتر مجاری خروجی اشک احتمال بروز عفونت با باکتری و گل مژه بیشتر می شود.

به گفته رجبی، به طور کلی از مهم ترین خطراتی که این دسته از لوازم برای چشم ها به وجود می آورند حساسیت در سطح قرینه، خشکی چشم ، گل مژه وعفونت ملتحمه را می توان نام برد. علاوه بر این اشک ریزش، سوزش، خارش و قرمزی معمولا در پی التهاب نیز اتفاق می افتد. خانم ها برای سلامت بیشتر چشم و پلک، قبل از استفاده از ریمل از روغن بادام و نارگیل روی مژه شان استفاده کنند.

معاون پژوهشی بیمارستان فارابی در رابطه با علت این دسته از عوارض اظهار داشت: مواد نگهدارنده و رنگی موجود در این محصولات در ارتباط با بدن واکنش منفی نشان می دهد، بدین شکل که چشم را درگیر انواع حساسیت ها، قرمزی، سوزش و... می کند. اما سوالی که در اینجا بیش از همه چیز حائز اهمیت است، نحوه جلوگیری از این دسته از خطرات می باشد، لذا بسیار توصیه می شود خانم ها از ریمل ها و خط چشم ها برای مدت های طولانی استفاده نکنند، به هیچ عنوان با آن ها نخوابند و اکیدا از مصرف لوازم آرایش دیگران پرهیز کنند، همچنین دستان خود را قبل از استفاده از لوازم آرایش، با آب و صابون بشویند.

وی تاریخ قابل استفاده بودن ریمل و خط چشم ها را 3 ماه پس از باز شدن، دانست و گفت: اگر محصولی بیش از این مدت در خانه موجود است حتما دور انداخته شود. خانم ها دقت داشته باشند، این محصولات را به هیچ عنوان با آب رقیق نکنند، چرا که همین افزودن آب به ریمل یا خط چشم مقاومت میکروبی موجود در نگهدارنده را کاهش می دهد و ریسک عفونت را بسیار بالا می برد، علاوه بر آن دمای بالای 30 درجه برای این کالاها اصلا مناسب نیست و افرادی که لوازم آرایش خود را در ماشین قرار می دهند دقت داشته باشند لوازم‍شان بسیار سریع تر خراب می شود.

رجبی در ادامه هشدار داد: خانم ها برای رقیق شدن ریمل از بزاق دهان استفاده نکنند، چرا که باکتری های موجود در دهان باعث بروز عفونت نیز می شود. نکته دیگر در خصوص افرادی است که از مژه های مصنوعی بصورت متداول استفاده می کنند، این دسته از افراد برای چسباندن مژه مصنوعی از نوعی چسب کمک می گیرند که عارضه در پی دارد و می تواند خطرناک باشد، اما به صورت معمول، قرمزی، زخم قرنیه، خارش، خشکی لبه پلک، زخم بالای پلک، ریزش مژه ها از عوارض شایع آنهاست.

به گفته معاون پژوهشی بیمارستان فارابی، خانم ها اگر می خواهند مژه های بلند و پُری داشته باشند اسفاده مداوم از لوازم آرایشی چون ریمل و خط چشم راکنار بگذارند و در صورت مصرف، پس از مدت کوتاهی آنها را به صحیح ترین روش ممکن از روی چشمانشان پاک کند.

این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: استفاده طولانی‌مدت از ریمل موجب بسته‌شدن منافذ پوست و تغییر رنگ و بدشکل شدن مژه شده و مژه‌ها بعد از مدتی استحکام اولیه خود را از دست می‌دهند، توصیه می شود با ریمل نخوابید، زیرا فولیکول‌های مژه مسدود شده و احتمال ریزش آن هنگام شست‌و‌شو بیش‌تر می‌شود. خطرناک ترین عارضه ای که ریمل ها برای چشم رقم می زنند زخم قرنیه و در ادامه نابودی بینایی فرد است. لذا افراد با مشاهده علامت های هشدار دهنده مانند درد چشم، سوزش، خارش، اشک ریزش، قرمزی لبه پلک و چشم به دلیل خراش قرنیه و زخم قرنیه که بسیار حائز اهمیت است، سریعا باید به پزشک مراجعه کنند.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.            

راهکار های پیشگیری از حمله قلبی

نکاتی برای پیشگیری از حمله قلبی : با رعایت این نکات می توانید از حمله قلبی پیشگیری نمایید. در واقع قبل از حمله قلبی نشانه های در بدن مشاهده می شود که با جدی گرفتن آنها می توان از خطر جلوگیری کرد.

نکاتی برای پیشگیری از حمله قلبی

بیماری‌های قلبی امروزه به عنوان نخستین عامل مرگ و میر در جهان شناخته شده است. بسیاری مواقع فرد دچار حمله قلبی شده، اما از علامت‌های حمله قلبی که ممکن است تهدید کننده زندگی او باشد خبر ندارد.

برخی علائم بیماری و حمله قلبی را نمی‌شناسند در صورتی که دانستن این علائم فرد را از خطر مرگ حفظ می‌کند و درمان به موقع بسیار حائز اهمیت است. در اینجا ۷ علامت هشداردهنده حمله قلبی را به شما معرفی می‌کنیم که در صورت مشاهده آن‌ها باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

سوزش قلب و تهوع و درد معده

در صورتی که سوزش قلب و تهوع و درد معده را مشاهده کردید فورا به اورژانس مراجعه کنید، زیرا ممکن است این درد‌ها و علائم مربوط به قلب باشد/ هر چند که این امکان وجود دارد که درد به علت مشکل در سیستم گوارش بروز کرده باشد، اما با مراجعه به پزشک از یک خطر بزرگ می‌توانید جلوگیری کنید، در بسیاری موارد علائم حمله قلبی با علائم مشکل گوارشی اشتباه گرفته می‌شود و بروز این علائم در حمله‌ قلبی زنان شایع‌تر است.

اضطراب و بی خوابی

بیماری‌های قلبی با کاهش سطح اکسیژن شناخته شده اند و این موضوع می‌تواند بر خلق وخوی شما تأثیر بگذارد و شما می‌توانید آن را بلافاصله حس کنید.

حملات اضطراب و بی خوابی اولین نشانه‌های هشدار دهنده‌ای هستند که از وقوع یک اتفاق و عملکرد نادرست در بدن خبر می‌دهند و اغلب، این حملات اضطرابی در زنان بیشتر از مردان است.

تعریق بدون دلیل

اگر بدون دلیل و تحرک عرق می‌کنید، به این معنی است که باید به پزشک مراجعه و قلب خود را چک کنید به ویژه اگر این عارضه بیش از یک هفته طول بکشد.

خستگی بیش از حد

خستگی یک علامت هشداردهنده بوده و اگر مدت طولانی طول بکشد وزندگی عادی را برای شما دشوار کند می‌تواند ناشی از ضعف قلب باشد، در این صورت به شما توصیه می‌کنیم که با دیدن این علامت به پزشک مراجعه کنید، زیرا خطر حمله یا ایست قلبی در کمین شماست.

درد قفسه سینه

شاید یکی از نشانه‌های شایع که بسیاری از افراد آن را به عنوان درد قلبی می‌شناسند درد قفسه سینه باشد، این درد به صورت فشار یا سوزش بوده و در صورت بروز باید به سرعت به پزشک مراجعه کرد.

باید توجه کنید در صورتی که این درد به بازوی چپ خود و یا پشت منتشر شود، خطر حمله قلبی بیشتر بوده و این عارضه در مردان بسیار دیده می‌شود، در زنان اغلب مشکلات قلبی بدون درد قفسه سینه بروز می‌کند.

تیر کشیدن و درد قلب

اگر چه درد قفسه سینه اغلب با یک حمله قلبی مرتبط بوده، اما در مواقعی درد در شانه ها، دست، گردن و حتی فک نیز با مشکل قلبی در ارتباط است و می‌تواند منجر به حمله قلبی شود.

اگر احساس درد غیر منتظره‌ای داشتید که علت آن را نمی‌دانید بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا خطر حمله قلبی در شما بررسی شود.

سرگیجه و تنگی نفس

در افرادی که قلب ضعیف دارند، این اندام حیاتی، توان پمپ کردن اکسیژن به همه بدن را ندارد که در نتیجه تنگی نفس، سردرد و سرگیجه در فرد بروز می‌کند.

این عارضه در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود و در صورت مشاهده این علامت باید به پزشک مراجعه کرده تا از بروز حمله قلبی و خطرات آن پیشگیری کنید.

در مدیکا می توانیدلیست پزشکان تمام شهر های ایران را پیدا کنید

شما می توانید در سامانه نوبت دهی آنلاین مدیکا برای تمامی پزشکان شهرهای  تهران ، اصفهان ، شیراز ، تبریز ، مشهد ، ارومیه ، یزد ، رشت ، ساری ، کرمان ، گرگان ، همدان ، قم ، قزوین ، اردبیل ، سنندج ، اهواز ،  کرمانشاه   آبادان ، دزفول ، خرمشهر ، اندیمشک ، کاشان ، یاسوج ، شهر کرد ، زاهدان ، جیرفت ، بوشهر ، بندرعباس و ایلام و زنجان و کرج ، سمنان ، شاهرود و پاکدشت به صورت آنلاین نوبت اینترنتی دریافت نمایید.

لیست پزشکان و نوبت دهی آنلاین استان های سراسر کشور

تمامی استان های سراسر کشور تحت پوشش سامانه مدیکا هستند . در حال حاضر از تمام استان کشور پزشکان می توانند با ورود به سامانه مدیکا از بخش ورود پزشک ، در این سامانه عضو شوند و برای خود مطب و برنامه کاری تعریف نمایند. استان های تهران ، اصفهان ، فارس ، خراسان رضوی ، آذرباجان شرقی ، آذربایجان غربی ، اردبیل ، خوزستان ، کرمان ، یزد ، قزوین ، مازندران ، گیلان ، گلستان ، کرمانشاه ، کردستان ، همدان ، زنجان ، کهکیلویه و بویر احمد ، بوشهر ، هرمزگان ، چهار محال بختیاری ، سیستان و بلوچستان ، خراسان شمال و جنوبی ، سمنان ، قم و ایلام در سامانه نوبت دهی انلاین مدیکا ثبت شده اند و نوبت دهی آنلاین در این استان ها براحتی انجام می شود.